こんにちは。フワポスタッフのそねです。
今日はとってもお天気がよかったので、気持ちよかったです！
お昼休みに近所の公園でひなたぼっこしてたのですが，紫外線対策は
相変わらずちゃんとしていますよ！
でも、そういえばお布団とか、洗濯物とか、外に干しますよね？？
外に干した方がいいってお母さんに教えてもらったんですけど、
お肌にはよくないのに、お布団とかにはいいってどういうこと？？
と気になってしまいました。
どうやら、紫外線にあてることによって、お布団についているダニや微生物を
死滅させることができるようです！
ただ、そんなふうにダニをやっつけてしまう紫外線なので、お肌に直接浴びるのは・・・もちろん刺激が強いことは明白ですよね！！
なるほど〜〜！
やっぱりUVケア、怠るべきではありませんね！
投稿者：管理者
category： tag： 乾燥 すね 全身 保湿
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
みなさま、そろそろ乾燥のすごい時期になってきましたね！
私が乾燥を感じるのは、実は顔よりも・・・
足なんです！！
顔は、フワポのサイトで一生懸命勉強して（笑）、
洗顔もがんばっていて、保湿も気を使っているので
まだいいのですが、
じつは足の「すね」がすごく乾燥してしまうんです！
普通はひじとかひざですよね？？
なのになぜか私は「すね」・・・。
ひどい時はひび割れてしまうこともあります＞＜
つい気をぬいてしまって、きづくとガッビガビになってしまっている
私のかわいそうな「すね」・・・
顔だけじゃなく、全身も気を使ってあげないとですね。
あらためて保湿の大事さを実感しました！
投稿者：管理者
category： tag： 敏感肌 調剤薬局 アドバイス アトピー 専門家 相談
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
友人に、本当に敏感なお肌の子がいるんです。
子供の時からアトピーもあり、顔だけじゃなく全身のお肌がすごく敏感なんです。
そねも敏感なほうですが、彼女の苦労をみてると本当に大変だなとおもいます。
寝具や、洋服の素材にまで気を使わないとならないそうで...。
前は海外旅行にいったとき、シャワーの水が、消毒剤かなにかが含まれていたのか、
かゆくなってしまっていました。
そのために、選ぶ化粧品も相当なもので、サンプルで試すのも勇気がいるとまで
言っていました。
新しいフワポの記事で、調剤薬局さんに取材したレポートを読みました。
調剤薬局さんでは敏感なお肌に対する専門的なアドバイスをしてくれるそうなんで
その事をその友人に伝えました。
その友人も、病院でお医者さんに相談したことはあっても、調剤薬局さんに相談したこと
はなかったそうなので、これで彼女にとってすこしでもお肌に対するストレスが
なくなればいいな、とおもいました。
だって、何か悩んだとき、話を聞いてくれる人は多い方がいろんなアドバイスも聞けるし
いいな！とおもうんですよね。
投稿者：管理者
category： tag： 風呂 リラックス スキンケア 入浴料 毛穴 血行 マッサージ
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
なんのこっちゃのタイトルですが（笑）
昨日お風呂に入っていたら、気がついたら寝てしまっていたという
事件（？）がありました。
いつものお気に入りの、ドゥーエの入浴料をいれて、
あったかいなぁ〜
きもちいぃなぁ〜
とか思っていたら...
きづいたら３０分くらいたってました。
それだけリラックスできているってことなのでしょうけど、
みなさん風邪をひくので絶対にやめましょうね！
たまにお風呂で寝ちゃうことあるんですけど、
ほんっとに気持ちいいんですよねぇ〜〜♪とくに冬なんか
朝の二度寝くらい気持ちいい！
でも重ねていいますが、風邪を引くので絶対にだめですよ！
お風呂は大事なリラックスタイム＆スキンケアタイムです♪
毛穴が開いてるその時が、大事ですよ！
泡洗顔をして、クリームでマッサージし、血行を促す！
毎日の積み重ねですね。
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
みなさん夕食ってどうされてますか？？
私はおなかがすいていると眠れないタチなので、
必ず夕食は食べます。
でも寝る３時間前にはすませるようにしています。
そこで、何を食べるかなんですが、
あとは寝るだけなのに、カロリーが多いものを食べるのはよくない。
かといって、夕食って、「さぁ仕事終わった！ご飯だ〜♪」という
楽しみの一つでもあると思うんです。
そこで最近は
『スープごはん』
を食べています！
『スープごはん』とは、まぁいってみれば『お茶漬け』ですね。
これがなかなかいい！
カロリーを気にした夕食にすると、寝る直前でおなかがすいてしまう・という
事もなくなりました。
家にある残り物などをお鍋にいれて、スープ（もしくはお出汁）でちょこっと
煮込んで、ご飯にかけて出来上がり！
お肌のために気を使うなら、ここで野菜を入れて煮込むのもいいですね☆
ボリュームもあるので「食べた！」感も出るという♪
体も温まるので一石二鳥☆です！
また、これは朝ご飯にもオススメですよ☆
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
なんだかとってもダサい感じのタイトルではじまりました♪
この間、友人の家へ夕食をごちそうになりにいったんです。
そしたら、子供のために玄米ご飯にしてるそうで。
そねはあんまり玄米ご飯て食べた事なかったんですけど、
これが...
おいしかったんです！！
おかずよりもその玄米ご飯の方が覚えているくらいなので（笑）
もともとあまり玄米に対するイメージがよくなかったからよけい
おいしく感じたのか（栄養がある事はしっていましたよ！！）
その玄米がすごくいいものなのか、
友達の炊き方が上手なのか。。。
とにかく玄米に対するイメージがかわりました！
そねも玄米食にしようかなと考える今日このごろです。
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
すごくお天気のいい日がつづいています。
最近、おつかいで会社の外に出る事が多いのですが...
実は昨日、日焼け止めを塗るのをわすれていましたっ！！
外に出てから気付いたんですが、おつかいに行く途中に『あ！！』
と思い、かといって大事なおつかいの途中。もどって日焼け止めを
塗ってから改めて、なんて許されるはずありません。
なぜなら...時間がギリギリだったからです。
こんな時にかぎって、日陰のない道ばかり。
気になって気になってしかたがなくて、道を間違えそうに
なってしまいました。
普段、余裕をもって動いていない証拠でしょうか。
朝、バタバタしていてうっかりしていたんです。
もうちょっと心に余裕をもって、１日を迎えたいものです。
あと５分
早く起きて
日焼け止め
おそまつでした。
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
先日の「恋できれいになる？？」の記事について、
そういえば、恋をすると明らかに見違えるくらいにきれいになる人と、
そんなに変わらないような・・・人がいるんですよね（失礼ですが 笑）。
そねの友人に、両方のタイプがいるんですけど。
これってどういうことなんだろう？？
『女性ホルモンの分泌が活発になる』
というのは、研究の結果ででているところがあるみたいですが、
さて、女性ホルモン自体が、お肌をきれいにするのか、については『？？』
ですよね。
じゃあなぜ恋をすると実際きれいになるひとがいるのか！
また、なぜそんなに変わらないひとが。。。いるのか？
ここからはそねの想像というか考察なのですが、
ストレスや生活リズム崩れによって、ホルモンバランスが
悪くなっていた女性にとっては、
恋をすることによって分泌された女性ホルモンが、崩れていたバランスを
立て直すことによって、お肌の状態がよくなる
＝きれいになる！
ということなのではないでしょうか！？
完全にそねの仮説なのですが。
あとは、好きな人によく見られたい！という気持ちが、
お化粧をがんばったり、洋服に気を使ったりして華やかに見えている
ということもあるのかな・と。
やっぱり「よりよい自分になりたい！」という気持ちが
大事なんですよね♪
そねも頑張りマッス☆
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
最近めっきり涼しくなってまいりました。
昼間日差しが暑い日もあれば、朝方肌寒いことも
あったりして、体調くずされている方もおおいのでは？
しかもインフルエンザなんかもはやってたりして大変です。
みなさんはマスクされてますか？？
そねはマスクの機能をすこし誤解してました...。
風邪やインフルエンザウィルスを体内に入れないようにするものだけ
だと思っていましたよ。
もちろんそれもあるんですけど、実は重要な役目があったのです！
『マスクをすることによって、呼気による湿度を保つことができる！』
あれ？
これって実は大事なんですよ。
一部のインフルエンザウィルスなどは湿度により繁殖がおさえられる
ので、湿度を保つのは大事！
なのです！
しかものどが乾燥すると、声もガラガラになってしまいますよね。
花粉やウィルスだけをガードするだけがマスクだとおもっていたかた！
マスクってこんな機能もあったんですよ♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
恋愛って、いいですよね〜〜。
やっぱり女子にとってはとても重大な関心ごとの
一つではないでしょうか！
でもよく聞く、
「恋をすると女はキレイになる」ってほんとなんでしょうか？
色々調べてみた所、恋をすると
とある女性ホルモンが活発になるそうなんですね！
確かに女性ホルモンはお肌に影響しているので
『恋』と『キレイ』は関係あるのかも・・・！？
恋、したいですねぇ〜〜♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
最近、お肌のためにと食べるものにも気を使うようになったそねですが...
とにかく野菜サラダをたべればいい！
と思っていました...
もちろん野菜サラダは体にいいんですよ！
でも、「季節にあった食べ方」があると言うのです！
というのは、
夏に収穫される野菜は体を冷やす（トマト、レタス、きゅうりなど）
冬に収穫される野菜は体を温める（れんこん、にんじん、かぼちゃなど）
というのがあるらしいんです。
だから季節にあわせて食べる事が大事なんですね。
確かに、寒くなるこれからの季節にキンキンに冷えたサラダ...というのも？ですね。
じゃあ冬はどうやって野菜を摂るかというと...
この間のそねのブログをご覧下さい！！
冬にぴったりの野菜たっぷりスープをどうぞ♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
そういえば連休中に、友人と買い物に出かけてたんですけど、
今ほんとにいろんなサプリメントがあるんですね！
ドラッグストアの大きな一角がぜ〜んぶサプリメント！でした。
実際製造されてるサプリメントとなると一体どれだけの数になるんだろう...
とか思いながら、そねもビタミンCを購入してみました。
セールだったので...笑）
なんとなくお肌にはビタミンC！って思ってましたが、
実際どうなんだろう...？？
ビタミンAとかEも聞いた事あるし、鉄分とかカルシウムもビタミン？
...そもそもビタミンって何ぞ！？
ということでビタミンについて
ちょっと考えたそねでした。
詳しく知りたいのでフワポで特集してくれないかな〜〜と思ってます♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
昨日仕事帰りに、化粧品屋さんへいったんです。
いつもメイク用品を買いにいくお店で、眉ペンシルを
購入しに久〜〜しぶりに寄ったんです。
そしたら！！
「お肌の感じが変わってる！！！」
と言われちゃいました♪
さすが美容部員さん、よく見てますね。
白くなったし、キメもととのってきてるね！といわれました♪
これにはそね大喜び♪
２eのおかげかな☆
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
みなさん連休はいかがでしたか？？
連休前は台風が上陸したりと大変でしたね！
もしかしたらその後始末で連休どころじゃなかった
方もいらっしゃるのかな。
そねはのんびりさせてもらいました。
ビールも控えめにしましたよ。
リラックスがお肌にはとってもいいみたいです。
普段はバタバタしてしまってさっと入るお風呂も、
ドゥーエの入浴料をいれてのんびりと・・・
秋の長風呂最高でした♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
明日から３連休ですね。
みなさん予定はお決まりでしょうか？
連休だからといって、毎日夜更かしは要注意ですよ♪（自分に言い聞かせました）
でもせっかくの連休だからこそ、普段はバタバタしててできないような
スペシャルケアをしたいですね♪
あとそねは最近、お肌にもお休みをあげようと、
土日のどっちかはすっぴんで過ごすようにしています。
やっぱりメイクは負担になってしまいますからね。
あ、すっぴんでも、出かける時は
ドゥーエの日焼け止め！
これはかかせません！
すっぴんに塗っても白くならないのがお気に入り♪
みなさんよい週末を♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
いきなりですが、みなさん毎日靴を履くとき
どっちの足からはいていますか？？
この
『先に履く方の足』って
毎回同じじゃないですか？
ちなみにそねは右足からです。
実はこれってあんまりよくないらしいんですよ。
体が歪んでしまうんですって。
ほかにも、靴下の履き順、ズボンの履き方、ジャケットなどの上着の着方など、
左右の動きがあるものを意識してみてください！
どっち側からなのかって、決まってしまっていませんか？
逆からやるとやりづらかったりしますよね。
なので気付いた時に逆からやることをおすすめします。
骨格の歪みは、新陳代謝も悪くなってしまいますよ！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
みなさん、お肌の６大要素ってご存知ですか？
それは、
「う・な・は・だ・け・つ」
なんです。
うるおい
なめらかさ
はり
だんりょく（弾力）
けっしょく（血色）
つや（ツヤ）
の６つがバランスよいと『美肌』となるんですね！
やみくもにケアをするのではなく、
これらの中で「自分はこれが足りてないかも！」と、
まずは知る事が、美肌への一番の近道かもしれませんね！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
台風が近づいてきたみたいですが、みなさん大丈夫でしょうか。
小さい頃は、ただ『みんながなにか騒いでる！』と、はしゃいでしまって
いたものです。（不謹慎ですみません）
風が強くなると、みなさん髪型ってどうされてます？
そねは適当にまとめちゃっていますが、おしゃれな女子のみなさんや、
イケてる男子のみなさんはワックスやスプレーで髪型キープ！されてる
と思います。
それはもちろんいいんですが、
そんなワックスやスプレーで固めた髪の毛、きちんと洗えていますか？？
髪自体についてはまた今度お話するとして、
なにげに、顔に、整髪料ってつくんですよ。
ぱらぱらと落ちてくる前髪、横からおりてくる髪の毛についてる整髪料、
ちょっとした時に顔にあたっていませんか？
それが刺激になって、吹き出物の原因になったりもするらしいので、
みなさん要注意です！
また、夜寝る時にはきちんと整髪料を落としてから寝てくださいね！
枕についた整髪料がそのままお顔に。。。
眠くても寝る前にシャンプーと洗顔、明日のお肌のために！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
先日に引き続き、『食欲の秋』まっさかりです。
ついつい大好きなお菓子に誘われてしまいます...。
油のたくさんなスナック菓子、お肌の為にはあまりよくないのは
分かっています...！
そこでふと思いついたんですが、じゃあ、お肌にいいお菓子はないのかな？と。
お菓子というと、
スナック菓子、チョコレート、クッキーやケーキといったものを
思いついてしまうんですが、いいものみつけちゃいました！
焼きいも！
です！
秋から冬の定番ですが、実は焼きいも、お肌にとってもいいんですよ！
普通ビタミンCは熱によわいんですが、さつまいもは、熱をとおしてもビタミンCが
破壊されないそうなんです！
しかも食物繊維も豊富なので、お通じもよくなり、新陳代謝もよくなる！
なにより、焼きいもっておいしいですよね♪
いくら美肌のためとはいえ、おいしくないものは体が受け付けないそね。
これなら大喜びです♪
ん...今度は食べ過ぎに注意です！笑）
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
またまた楽しい金曜日がやってきました！
平日は夜更かしをなるべくしないようにしている分、週末はちょっと
自分にご褒美のつもりで夜更かし解禁してます♪
...でも、ほどほどにしてますよ！！
さて、10月のフワポの特集は乾燥についてですよ！
みなさんのとっても気になっているポイントではないでしょうか！
そねもしっかり勉強してきますよ！
みんなで美肌になりましょう〜♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
10月に入り、だいぶ過ごしやすくなってきました。
秋...ということで、そねにとっては『食欲の秋』がやってまいりました！
最近、いい年齢になってきたので料理の一つもできなくては！と思い、
しかし、いかんせんお料理初心者なので、こんなそねでも出来る、
素敵な料理をご紹介したいと思います！
せっかくお肌のブログをやっているので、お肌にもいいもの！を
ご紹介していきますよ！
その１ お野菜たっぷりコンソメスープ
用意するもの...季節のお野菜たくさん
固形コンソメ
①お野菜を切る
②お野菜を鍋にいれ、水と固形コンソメを入れて煮る
終わりです。
なんて簡単！
お野菜もいっぱいとれるし、けっこうおなかいっぱいになるのでダイエットにもgood！
じゃがいもやかぼちゃなど、煮くずれてしまっても、それはそれで
とってもおいしいんですよ！
冬には体もあたたまるし、とってもおすすめです。
お水のかわりに牛乳で煮てもいいですよ〜！その際はちょっと
塩こしょうなどお好みでどうぞ！
他にも簡単美肌レシピあったらご紹介していきますね！
投稿者：管理者
