こんにちは、フワポスタッフのそねです。
毎日1.5～2Lのお水を飲むように、がんばっています。
水分補給は、対内の代謝を良くするというのは有名な話ですね。
体内の塩分や糖分が濃くなると、自然と喉が渇いて水を飲みたくなります。
でも、飲めば飲むほどいいというわけではなく、
何事にも適量というのがありまして
飲みすぎは逆効果になってしまいます。
（なかなかそんな大量には飲めませんが・・・）
大体1.5～2Lというのも、適当な数字ではなく
汗や尿で排出される分を補う量という事で、目安にしています。
一度に全部飲むのではなく、１日かけて飲んでいます。
朝おきてコップ一杯。
お昼までに５００ｍｌぐらい。
お昼ごはんから夜までに１Lぐらい。
あとは寝るまでに５００ｍｌぐらい。
お風呂上がりにお水を飲むとほっとしますね！
こうやって、お水を飲むようになって、
なんだかお腹の調子と肌の調子がよくなってきた気がします♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
長々とひっぱってしまいましたが（笑）お風呂の正しい入り方の続きです！
いろいろ調べてみまして、「これが解答！」と言い切っていいのか
わかりかねますが、そねが一番納得できたものをご紹介しますね。
まず、みなさんお湯をかける時って、どんな体勢ですか？
もちろん座った状態か、立っている状態のときですよね。
ということはですよ...。頭から洗うのが正解です！
足を先に洗ってしまったら、頭を洗った汚れたお湯が、足にかかってしまうんです！
...言われてみると当たり前なんですけど、気づかなかったです。。
なので、
頭→顔→体の順番ですね。
また、シャワーだけでなく、湯船にはなるべくつかったほうがいいらしいですよ！
体の免疫力があがるそうなんです。しかも、湯船につかる事で角質をふやかすので、
新陳代謝もあがる！といいことづくめです。
特に女性の場合、冷え性の方も多いので、なるべく湯船にはつかり、体を温めましょう
ということでした！
でも、あまり熱いお湯や長風呂は、肌を乾燥させてしまうので注意が必要です！
そねは、わすれずドゥーエの入浴料を使っていますよ！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
先日、保湿ミストに含まれている、関平天然水を飲んでから
お水を飲むことを意識しています。
人間の体の60～70％は水分でできているそうで、
しかも、毎日汗や尿で２Lもの水分が体の外に出ていってしまいます。
そうすると、水分補給が大事になってきますね。
乾燥はお肌の敵！
水分補給をきちんとして、肌のコンディションを良くしましょう！
もちろん、食べ物や睡眠も大事ですね！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
夏の間はシャワーで済ます事も多かったお風呂タイム。
やっぱり湯船につかると、一番リラックスできます。
ここでちょっとスタッフの間でまわってきた
お試し用にみんなで購入した『2eの入浴剤』（・・・すでに半分減っています）
いざお湯に入れてみると。
色の変化も匂いもほとんどありません･･･。
ん？これはちゃんと混ざったのかな？
もうちょっと入れてみようかと思う心を押さえて、
説明に書いてる通りの分量を入れて、よ～～～くかきまわしました。
普通のお湯のように思えます。
普通に、いつも通りお風呂に入り、出るときに先輩に言われたのを思い出しました。
「かかり湯してから出るといいよ！」
言われた通り、かかり湯をしてから出ると～～。
どこに変化が？と、まったくいつもと変化を感じない自分に
実は分量間違ってたかな～～と、あらためてボトルを見なおしたりしました。
実感わかないまま、部屋に戻って涼んでいると･･･。
こころなしか、湯上りに感じていた体の乾きが･･･おさえられてるような？
先に使っていた先輩に聞くと
普通の入浴剤みたいな清涼感～･･･ではなく、全身の保湿効果があるようです。
詳しくはお風呂特集を組んで紹介するようですよ！
騙されたと思って１週間使ってみろ～と言うので
しっかり堪能したいと思います。保湿の膜がキーワードの2e入浴剤。楽しみです！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
洗顔をしながら、最近首のまわりや耳の下あたりの手触りが
つるつるになってきた気がしています。
正しい洗顔を始めて２か月近くたちますが
肌のターンオーバーが大体６週間くらいのようで・・・
正しい洗顔をはじめて、丁度肌が生まれ変わってきて
それが、今までとは違う感触なのでしょうか。
心なしか首の黒ずみが薄くなった気がします。
一か月以上、きちんとした使い方で使い続けると
その効果がきちんとわかりますね。
2eの洗顔ムースは自分にぴったりだったと、再確認しました♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
朝夕が涼しく過ごしやすくなってから
なんだか昼間の疲れが、夕方にずっしりとのしかかる気がしています。
夏の疲れがたまってるのかな～と、
ストレッチやお風呂マッサージをしなが疲れを癒しています。
そんな疲れを実感していると
なんと眼の下にクマが出来ていました！
寝不足？（夜更かししすぎ？）栄養不足？（飲みすぎちゃった？）と、
いろいろ考えながら、クマについて調べてみたら
目の周りの毛細血管の血行不良とかいろいろあるみたいです。
目の下のクマとスキンケア。
血行もよくないと、しっかりできませんね。
表面だけでなく中身も大事だと実感しました。
そんな風にクマについて調べていたら、また夜更かしを・・・
早く寝ないと肌にも体にも負担かけちゃいますね！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
暑さ寒さもなんとやらで、朝や夜が結構涼しくなってきました。
今まで暑かったおかげで、洗顔時のすすぎはお水でしたが
今日はぬるま湯にシフトしました。
ぬるま湯にすると、洗顔後の肌の様子が・・・
お水の時よりもなんだか油分が少ない気がします。
前からうすうすと、そんな気がしていたのですが
以前よりしっかりよごれが落とせるようになった今では
その差が歴然・・・！
よごれがしっかり落ちている感触を
肌の感触で実感できるよになるとは
いかに今までの洗顔が適当だったから思い知らされました。（汗）
正しい洗顔は、本当にお勧めです。
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
さて、2eシリーズを使い始めてから
基礎スキンケアに忠実に、洗顔保湿に気をつけてきました。
少しアレルギーがある自分は、季節の変わり目に少し症状が出てきます。
最近、ヒジやヒザの裏側や、皮フの柔らかい所に湿疹が少し出てきました。
病院に行かないと～と思い、昨日久しぶりにかかりつけの病院へ。
いつものように診察してもらった後、ちょっとだけ雑談になって・・・
「前に来た時より、なんだか肌ツヤがよくなってるわね～」と
ほっぺたの肌を褒められました！
今までいろいろな化粧水とか試していたけれど
改めて言われた事がなかったのに・・・
お試しモニターの結果がこんなところで反応がありました！＞＜
これが肌に合ってるものを使っている結果か～～と、感動！
もうすぐモニター期間が終わるので、
今度からは自分用に、しっかり買ってスキンケアを続けたいと思います。
とりあえず、次は気になるバスグッズを試したいな～と思うので
2eシリーズのシャンプーと入浴剤を使ってみたいと思います！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
汗によるメイク崩れを予防するために、しっかりメイクをしてきた肌。
きちんとクレンジングを行い、
洗顔も洗い残しがないよう気をつけて
しっかり洗ってきました。
夜、帰ってから、顔を洗った後のさっぱり感が気持ち良くて
帰宅したら洗面所に駆け込むのが日課です。
さて、洗顔時に首まわりもしっかり洗いましょうと教わってから
実践してきた毎日の洗顔。
首までしっかり洗うと、狭い洗面所では足元までビショビショになってしまいます・・・。
これは、流し方が悪いのかな～。（汗）
気をつけてすすいでみても、
やっぱり足元は水浸しになってしまいます。＞＜
上手なすすぎ方のコツをご存知の方は、ぜひそねに教えてください！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
最近、洗顔中に気づいたのが
鼻のまわりをクルクル洗っている時の手触りが・・・
なんとつるつるしているかも？という事です。
夏の間はなんだかんだと、毛穴が開くのか
「ああ～、肌荒れしてる～」と感じた時には
その毛穴の手触りがあったのだけど。
最近、少し肌が疲れたかな～と思った時も
そんなに毛穴の開きに気づく事が減ったような感じがしています。
心なしか、首のまわりも白くなってきたような･･･。
気のせいかもしれないけれど
「良くなったかも？！」という期待は、モチベーションアップにつながりますね！
ちょっと写真撮って、比較できるように置いとかないといけないかもしれません。
正しい洗顔で、健康的な肌を目指します！
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
夏休みでいろいろと遊んできましたが
顔や手足は、日やけ止めでしっかりガードできました。
しかし！
首のうしろを油断したせいで、真っ赤にヒリヒリになっています・・・。
きちんと覚えた洗顔の仕方で、首のあたりを洗っていると
「ん？ヒリヒリする？」と気付き、
ヒリヒリするからと言って髪の毛をまとめてから、日中動き回ったおかげで
ばっちり日やけしてしまいました＞＜
今は赤くてひりついているので
濡らしたタオルを首に巻いています・・・。
日やけしないのも大事だけど
日やけしちゃったらどうしたらいいのか、
他のフワポスタッフに聞いてケア中です！
試しに保湿ミストをひと吹きしたら
なんだかちょっとクールダウンした気がしました。
日やけした肌に保湿って、どうしたらいいのかな？
詳しい人はぜひアドバイスください♪
投稿者：管理者
こんにちは、フワポスタッフのそねです。
みなさん、夏休みはいかがお過ごしでしたか？
わたしは、気付いたら休みが終わっていた心境です。
そんな中、家族旅行で鹿児島に行っていた方から
めずらしいものをお土産に頂きました！
お試しユーザーから、愛用ユーザーになっていた保湿ミストに縁のあるお土産です！
それはなんと・・・ミストに配合されている、名水・関平鉱泉水です。
簡単に関平鉱泉水について説明すると・・・
大自然が長い年月をかけて育んできた、天然のミネラルウォーターです！
霧島山麓の自然の中で湧出する温泉水は
熱い熱い高熱によって溶かされた、多くのミネラルが含まれているそうです！
詳しくは鹿児島県霧島市のホームページをご覧ください。
普通のミネラルウォーターの入っているペットボトルより分厚い容器。
それは汲み上げた時、まだその水が熱いからという理由だそうです。
アツアツのミネラルウォーターですね！
このミネラルたっぷりの水が配合された保湿ミスト。
これが入っているのよ、と言われると、
なんだか保湿ミストがさらによく思えてしまいますね。
しっかりしたものが入っているのがわかった安心感でしょうか？
日本の名水、関平鉱泉水。
ミネラルたっぷりミネラルウォータはこちら。
この水はこの後、スタッフがおいしく頂きました。
クセのないお水は冷たくひやして飲むと、天然の味がしましたよ♪
投稿者：管理者
こんにちはフワポスタッフのそねです。
今日はとても良い天気で朝から汗だくで会社につきました。
夏は汗で化粧が浮いてきてしまいます...。
そういえば、フワポの次回の特集は夏のスキンケア特集らしくて
夏のメイクくずれについての記事などもあるらしいですよ！！
皆で一緒に勉強して、夏でもメイクの浮かない女になりましょう！！
さて、フワポスタッフブログは１３日～１６日まで夏休みを頂きます。
夏休みの間も日やけ対策についてや、肌に良い食べ物など
いろいろ調べて実践したいと思います！
投稿者：管理者
こんにちはフワポスタッフのそねです。
以前にも日記で書きましたが、
私にはそれはそれは可愛らしい甥っ子がいます。（4才）
保育園でプールの授業があるらしく、最近は顔もつけれるようになって
プールが楽しくってしょうがないみたいです。
もぅ、キラッキラの笑顔で『顔つけれるようなってん！』と言ってく れるんですよね～。
可愛くてたまらんです！
そんな可愛い甥っ子の保育園でのUV対策が最近気になりました。
小さい時から浴びた紫外線は蓄積されていくので、
いまからしっかりとUV対策しなくちゃいけないと思うのですが...
最近では保育園・幼稚園でのUV対策が活発になっていると聞いています。
中でも帽子は首のうしろのカバーがついているものになっていたり
スモッグなどもUV効果のある生地で作られているみたいですね。
子供の事をしっかりと考えてくれている保育園や幼稚園の
実際の取り組みなど、ぜひ詳しく話を聞いたりしてみたいと思います！
投稿者：管理者
category： tag： はちみつ 肌にいい 美肌 美容 効果
こんにちはフワポスタッフのそねです。
金曜日ですね！毎週ですがテンションがあがります！
しかも、もうすぐお盆休みです。心が躍りますよね。
明日からお盆休みの方もいますよね～羨ましいですね
最近肌にいい食品～♪とか思って色々調べていたら
すごい食品を発見しました！
それは、はちみつです！！
はちみつは消化吸収が良くて、低血圧をはじめ、
美肌効果などの美容・健康上の効用がある、バランス食品です。
なんと言っても、甘くて美味しいのが最大の魅力ですよね。
美肌や美容の効能が、どう効いてくるのかは
摂取方法によったり、個人差がありますが
少しずつ生活に、あま～いはちみつを取り入れていこうと思います。
投稿者：管理者
こんにちはフワポスタッフのそねです。
日焼けした肌のダメージを回復させるため、
母にカボチャ料理を作ってもらいました。...自分では作りません！（笑）
ビタミンＥや、ベータカロチンが豊富に含まれている事で有名なかぼちゃです。
ビタミンＥは、しみやしわをできにくくする働きがあるらしく、
血行不良による冷えを解消する作用もあるそうです。
夏といえば、カレーと決まっているそね家では、カレーに何でもぶち込みます！
なので、今回はせっかくなのでカボチャをいれてもらいました。
かぼちゃのトロトロ感がカレーと相性ばっちりで、すごく美味しかったです。
しかもカレーは冷え性にも効果があるそうで、私は暑がりですが冷え性なんです...
カレーってなかなかヤルな～！
かぼちゃとカレーの冷え性効果に、体の隅々までポカポカでした。
美味しいものを食べれて肌もキレイになれば最高ですね！
投稿者：管理者
category： tag： 日焼け 皮膚 ダメージ 回復 食べ物 ビタミン 新陳代謝
こんにちはフワポスタッフのそねです。
早速日焼けした皮膚のダメージを回復させる
食べ物を調べてきました！
新陳代謝を活発にする、ビタミンA.C.Eを多く含む食品がいいらしいです。
ビタミンA食品 うなぎ、卵黄、バター
ビタミンC食品 柑橘類、芋類、大根、海苔、緑茶
ビタミンE食品 胚芽米、玄米、植物油、豆類、かぼちゃ などに多く含まれるそうですよ！
みなさんも焼けた肌のスキンケア、体の内側からもしていきましょう！
次回はそねが、これらの食材を使って、食べてみますね。
投稿者：管理者
こんにちはフワポスタッフのそねです。
突然ですが、私にはそれはそれは可愛らしい甥っ子がいるのです。（4才）
この甥っ子のお肌がぷりぷりでかわいすぎるんです。
お肌ぷりぷりで可愛すぎるので、かじりついてしまいます。おしりとか...
そのせいで最近嫌われ気味なんですが...
あたしにも、こんなぷりぷりの肌の時代があったのかな～と感じてしまいます。
最近の私の肌は少し日焼けしてしまって、焦げ茶色なんです...
甥っ子の肌の将来の事を考えたら、
早いうちからの日やけ対策は本当に重要だなあと、納得できます。
いつまでもぷりぷりの肌でいてほしいです。
赤ちゃんの頃からの日やけ対策、本当に重要ですね！
投稿者：管理者
category： tag： 日焼け 日焼け止め 2e
こんにちはフワポスタッフのそねです。
1週間始まりましたね。今週も美肌の勉強と仕事を頑張っていきましょう！！
日曜日、雨がふるかと心配してた海ですが、
めっちゃ晴れて気持ちのよい天気でした！
ただ、天気がよすぎ＆日差しが強すぎで、
どんなに日やけ止めをぬっても日陰にいても焼けてしまいました...
多少はしょうがないですよね...
塗りが甘かったのか、汗をかきすぎたのか～（汗）
もちろん日やけ止めは2eの物を使用させて頂きました。
一緒に行った友人にも早速使ってみて～と使用してもらいました★
まず、最初の一言がこんな高い日やけどめ使った事ない...でした...
確かに、日やけどめは値段も手頃に手に入る物がいっぱいあるし、
自分もお試しでもらわない限りはこんな高価な物は使わなかっただろう...と思いました。
高価な日やけどめ塗った感想は？？と友達に聞くと
「伸びがめっちゃいいな！！さすが高いだけあるかも！」と言ってました。
2e日やけ止めは、伸びがよくてつけたあとの感触が良いので、友達にも大好評でした。
効果の方も、塗ってたけど少し日やけした自分と
ばっちり日やけしなかった友達という結果に。
最後に
『私らもなかなかいい年齢になってきたし、
肌の為にはちょっと高価な物を買おうか...』
と言う、友人の切ない表情が忘れられません...
投稿者：管理者
