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エイジングをゆるやかに 年齢を重ねることは素敵なことです。楽しいこと、嬉しいこと、がんばったこと、悲しかったこと、さみしかったこと、たくさんの経験を重ねている方の表情は豊かで生き生きしています。そして、年齢とともに表れるシワは「笑いジワ」で、明るく優しい内面を映し出しているはずです。笑いジワ以外の老化現象はできるだけ遅くやってきてほしいですよね。日本女性がとても気にする肌の老化について知り、エイジングのサインをゆるやかにしていきましょう。
自然老化 老化の現れが気になるのは何歳からでしょうか?

個人差があると思いますが、女性ホルモンの分泌が減ってくる40代から感じる人が多いのでは?
しかし! 老化=歳を重ねることは、産まれた時からはじまっています。
モチモチ肌の赤ちゃんから老化はゆるやかにはじまっているのです・・・

いろんな肌タイプを知ろう!(Fuwapoバックナンバー)お肌の基本とタイプ別を復習してみるにはこちら。目指せ!!普通肌

原因

表皮の乾燥

年齢とともにターンオーバー(肌の生まれ変わり)が遅くなることで
肌の一番上の角質層の水分保持力が低くなり、乾燥やシワ、ゴワつきの原因に。

コラーゲンの変化

年齢とともに、肌の深い部分(真皮)にあるコラーゲンの弾力性や
伸縮性が失われることで弾力や、ハリが低くなる原因に。

乾燥 肌の三悪のひとつ!

肌にあたえる紫外線の悪影響はとても大きいです。

・肌の一番上の表皮を厚くさせる
・コラーゲンの繊維を乱す
・コラーゲンの質を劣化させる
・日焼けによるシミの原因をつくる(メラニンの増加)
・活性酸素を発生させる

紫外線 肌の三悪のひとつ!
目指せ、うるおい肌(Fuwapoバックナンバー)日焼け止めを知ろう
その他、老化を早めると考えられる原因

空調機器 冷暖房

身体に備わっている調節機能を崩すことになり、肌本来の抵抗力も下がります。
外との温度差も肌に刺激となります。

寒気 肌の三悪のひとつ!
間違ったお手入れ 肌は心の鏡 肌は内臓の鏡
エイジングケア

肌の生まれ変わりを整える

ていねいなクレンジングと洗顔で古い角質をきちんと落としましょう。
マッサージで肌を柔らかく保ちましょう。

血行を良くする

マッサージで血液の流れを良くすることで老廃物も排出されやすくなります。
ホットタオルやクールタオルで適度な刺激をあたえると新陳代謝が高まります。
お風呂は、ゆっくりと入りましょう。
軽い運動を週に3回くらい行うと理想的です。(ウォーキング、ストレッチ、階段を使うなど)

紫外線を遠ざける

日焼け止め効果のある化粧品を使いましょう。
日傘、帽子、サングラスなどを使いましょう。
洗濯物干し、ちょっと外出、夕方なども、気を抜かずに。

マッサージ

週に一度くらい、マッサージ化粧品か乳液やクリームを多めに使って
顔とデコルテをマッサージしましょう。水分と油分のバランスが整うだけでなく、
表情筋を活性することができます。

たっぷりの栄養補給

バランスのとれた食事と睡眠で、身体のすみずみまで栄養が行き渡るように
過ごしましょう。

肌に現われるエイジングのサインは、やっぱり気になるものです。
いつまでも若々しく、透明感のある自分でいたいですよね。
肌のために気をつけることはたくさんありますが、忙しい毎日の中できっちり守ることは難しいと思います。できることからでOKです!
できなかった、守れなかった・・・と思う気持ちの方が肌にも心にもマイナスです。一日一回、目尻にシワができて、口角がグゥーと上がる笑顔を作って笑ってください。
それだけで、素敵なエイジングケアになります。
肌にやさしいお手入れをしながら、若々しく過ごしましょう。

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