夏のダメージ肌をきちんとお手入れ！

古くなった角質が剥がれ落ちず残っているとくすみやシミの原因になります。
朝晩の洗顔をやさしくていねいに行いましょう。ゴシゴシ洗いはシワやシミの原因になります。泡の弾力でやさしくていねに洗いましょう。

肌の表面だけでなく、肌の溝（キメ）や角質細胞と細胞の間にも水分と潤いを届けることで、外からの刺激にも内側の蒸発にも大丈夫な肌を作ります。
保湿効果の高い化粧品で潤いをキープするお手入れをしましょう。

日焼けによるシミや残暑疲れをリセットするためにビタミンが豊富な食べ物を積極的に
摂りましょう。朝の果物、夜は野菜や魚などバランスのいいメニューを！

睡眠不足は肌の免疫力を低下させ、トラブル肌や敏感肌の原因になります。
翌日に疲れを持ち越さないためにも、質の良い睡眠をとりましょう。
楽しい食事は心を豊かにし、肌も生き生きとします。
旬の物、彩りがいいメニューを取って肌と心に栄養をあたえましょう。