米ぬかパック｜敏感肌乾燥肌　スキンケア化粧品の口コミ情報

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レポート第6弾

米ぬかパック

米ぬかって何？
私達が普段食べている「白いお米」は、収穫するときは殻に包まれています。この殻が米ぬかです。実は米ぬかには栄養素が豊富にふくまれているんです。
ビタミンBやビタミンE、食物繊維、マグネシウム、ビタミン、ミネラルなどで、体にはとても必要な栄養素ばかりです。

どういう効果があるの？

用意するもの

精米をしているお米屋さんにいけば置いてあります。スーパーでも置いてあるところがあります。無料でくださる場合もありますよ。ただ米ぬかは傷みやすいので、なるべく早く使ってくださいね。
「ぬか漬け用」と書いてあるものは今回は使用しないでくださいね。

パックを作る

材料は小麦粉と米ぬかを６：４くらいの割合でボウルに入れます。
お水をすこしずつ加え、まぜます。（水の量は調節して糊くらいの堅さにしてみてくださいね。）このままなじむまで20分くらい置きます。

置いておく間に洗顔します

パックを顔にのばします

米ぬかによっては粒が粗く、肌を傷つけてしまうこともあるので、口と目の周りは避けて、やさしく塗ってくださいね。

１０分くらいたったら、優しく流します

お肌の状態に合わせて時間を調整してくださいね。乾燥肌の人は短めで。

普段と同じケアをします。

動画はコチラ！

余った米ぬかの活用法！

お茶を入れるときに使う紙パックに米ぬかを入れ、お風呂の入浴剤として！乳白色のお湯はまるで温泉気分ですよ♪
米ぬかには栄養たっぷり！カレーやミートソースを作るときに、一緒に煮込んでしまえば栄養がしっかりとれます♪クッキーやケーキを作るときにまぜてもOK！
無農薬のものなど食べても安心なもの、新鮮なものを選んでくださいね。
ガーデニングの肥料にも土壌の消耗が少なくなるので、お花や観葉植物もすくすく♪