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レポート第6弾

米ぬかパック

米ぬかって何?
私達が普段食べている「白いお米」は、収穫するときは殻に包まれています。 この殻が米ぬかです。 実は米ぬかには栄養素が豊富にふくまれているんです。
ビタミンBやビタミンE、食物繊維、マグネシウム、ビタミン、ミネラルなどで、体にはとても必要な栄養素ばかりです。

どういう効果があるの?

  • 米ぬかに含まれているビタミンB1やB2、ビタミンEなどが、シミやニキビ跡などに効果あると言われています。
  • 米ぬかには油分が含まれており、保湿効果が期待できます
  • 毛穴に詰まった汚れを取り除いてくれ、毛穴ケアに。
    新陳代謝を促進してくれるので、美白効果も!

用意するもの

米ぬかってどこで手に入れられる?

精米をしているお米屋さんにいけば置いてあります。スーパーでも置いてあるところがあります。無料でくださる場合もありますよ。 ただ米ぬかは傷みやすいので、なるべく早く使ってくださいね。
「ぬか漬け用」と書いてあるものは今回は使用しないでくださいね。

米ぬか 小さじ2
小麦粉 大さじ1
適量
ではさっそく実践してみました!

パックを作る

米ぬか

材料は小麦粉と米ぬかを6:4くらいの割合でボウルに入れます。
お水をすこしずつ加え、まぜます。(水の量は調節して糊くらいの堅さにしてみてくださいね。)このままなじむまで20分くらい置きます。

置いておく間に洗顔します

パックを顔にのばします

米ぬかによっては粒が粗く、肌を傷つけてしまうこともあるので、口と目の周りは避けて、やさしく塗ってくださいね。

10分くらいたったら、優しく流します

お肌の状態に合わせて時間を調整してくださいね。乾燥肌の人は短めで。

普段と同じケアをします。

余った米ぬかの活用法!

  • お茶を入れるときに使う紙パックに米ぬかを入れ、お風呂の入浴剤として!乳白色のお湯はまるで温泉気分ですよ♪
  • 米ぬかには栄養たっぷり!カレーやミートソースを作るときに、一緒に煮込んでしまえば栄養がしっかりとれます♪クッキーやケーキを作るときにまぜてもOK!
    無農薬のものなど食べても安心なもの、新鮮なものを選んでくださいね。
  • ガーデニングの肥料にも土壌の消耗が少なくなるので、お花や観葉植物もすくすく♪
ポイント

米ぬかを使用した化粧品てよく見ますよね! それほど米ぬかには美容効果がありと注目されています。 とある有名女優さんは米ぬかで全身洗っているとか…!

さすがにいい匂い!とは言えませんが(笑 使い心地は悪くないですね。
夏はなじませるときに冷蔵庫に入れておくとひんやりして気持ちいいかも!
パック後はすっごくしっとり!!肌も白くなったみたいで、次回からはデコルテもやろうと決めました! 乾燥肌のひとは特におすすめ♪

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