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美人は夜作られる
Beauty&Happy探し隊

みなさんこんにちは。 フワポスタッフのタナカです。 今回が初めてのこの企画は、タイトル通り毎回いろんなところに突撃取材を行うというものです。 様々なジャンルの突撃先へ、普段は耳にしないこと・できないことをフワポならではの視点からお届け致します!!

睡眠と美容の関係!?「睡眠 布団枕 工房」

よく、 「昨日寝てないから肌が荒れてる〜」とか 「最近不規則な生活だから健康が心配」 など、睡眠の重要さはもはや常識。 でもちょっと疑問がある・・・。 そんな疑問を「睡眠“布団 枕”工房」の 代表取締役 道端さんにぶつけてみました!

代表取締役 道端俊彦さん

代表取締役
道端俊彦さん

いきなりですが、いい睡眠・悪い睡眠ってあるんですか?

長く寝たからといっていい睡眠というわけでもないんですよ。 短くても良質な睡眠をとることは可能です。いい睡眠じゃないと、起きてもボーっとしたり、勉強や仕事のパフォーマンスが下がってしまうんです。 日中に受けたダメージを睡眠で回復しています。 「美人は夜に作られる!」 といっても過言ではないくらい、いい睡眠はとても大事です。

美人は夜作られる!!いい言葉ですね!!
さて、どうやったらいい睡眠がとれるんでしょうか?

「人によって必要な睡眠時間や、時間帯、部屋の温度など本当に違います。 ですから、この方法がいい!というのはないんです。 でも私がおすすめしているのは『睡眠日記』をつけることです。
何時に起きて、何を食べて、どんな運動をして、何時に食べて、何時に寝て、部屋の温度、寝具、そして何時間寝て、夜中何回目が覚めて、トイレに起きた回数、起きた時の具合などを1週間くらいつけておくんです。 そうすると自分がどういった1日を過ごせば気持ちよく起きれるかというのがわかりますよね。 体内時計を自分で管理する事です。 この方法がいい!というのは一概にはいえないんですが、 こういう事はいい睡眠にとってよくない、というのはあるんです。 例えば寝る1時間前にはパソコンをしない、などですね。 脳が活発になってしまうので、布団に入ってもすぐに熟睡する事が出来ないんです。
また、やはり寝る直前のお風呂や激しい運動、お酒も控えた方がいいですね。 人は寝るときに体温を下げるのですが、お風呂に入ったり激しい運動をすると、眠ってもすぐに体温が下がらず、これもまた熟睡できない原因になります。」
寝る前まで湯たんぽや電気毛布で布団を温めておき、寝る直前に温度を下げるなど工夫があればより良質の睡眠が得られると思います。

なるほど!!日記をつけるというのは新しいですよね!!
たしかに、その日によってあんまり長く寝ていないのにスッキリしてるとか、
長く寝たのにボーッとする日があったりしますよね。
では、寝具選びって大事ですか?

洋服みたいに、季節に合わせて使っていただきたいですね。
また、体質にあわせた寝具選びも可能です。 例えば、冷え性の方向けのものとか、暑がりの方向けの竹でできたシーツや天然コットンのものとか。アレルギーの方向けに、ホコリがでにくく、洗えて、乾きやすいものなど本当にいろいろあります。楽しんで選んでいただけたらと思います。
私は枕もいくつか置いてありその日によってかえています。
抱き枕は体圧を分散させるので腰痛のかたにはおすすめですね。

道端さんはお布団屋さんですが、大学の先生方に睡眠について聞きに行かれたり、
対談を行ったりとても勉強されていて快眠コンシェルジュを名乗っておられます。
どうして睡眠について勉強されようと思ったんですか?

布団屋の役割は売って終わりではなく、お客様の声を直接聞けるので商品の開発に向いていると思った事からです。それには睡眠についてもっと詳しくなろう、と。
日本では5人に一人が睡眠について悩みがあるという統計がでています。 そんな悩みをすこしでも減らしてあげるのが私たちの仕事だと思っています。
昔と違って、今はパソコンや携帯電話の普及で『白夜化』していますよね。これではしっかり睡眠をとれず、様々な問題の要因になっていると考えます。
大人だけでなく子供達にも快適な睡眠を提供したいですね。

美容や健康のためにはやはりいい睡眠が必要なんですね。
一生のうち3分の1を寝ていることになるので、その時間を有効に使うためにも
自分にあった睡眠方法、寝具を選びたいと思います!
道端さんありがとうございました!

ふとんのみちばた

ふとんのみちばた

「布団で人を幸せにする」を企業理念に、インターネットで10万人もの販売実績を誇るみちばたさん! ただ「売る」だけでなく、睡眠改善・布団を粗大ごみにしないための地球環境への改善・募金によるアジアの子供たちへの支援などをしておられます。眠りについての質問があれば是非、みちばたさんに相談!

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  • TEL 0721-29-1946(代)
  • FAX 0721-29-1947
  • 日曜定休 10:00~20:00 駐車場有
▼睡眠“布団 枕”工房
http://www.mitibata.com/
▼快眠コンシェルジュ道端俊彦 公式ブログ
http://fukafuka210.com/
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道端さんはこんな本を出されています♪

【トップ0.1%の条件~ECビジネス成功者たちの「志力」~】
アチーブメント出版

10万社とも、20万社ともいわれるネットショップ。流行り廃りが通常より3倍は速いこの業界で、4年以上、月商1000万円を売り上げ続ける店舗は 0.1%にも満たない。つまり、1000分の1の確率です。これほど移り変わりの激しい世界で、トップ0.1%に残るショップオーナーたちは、なぜ成功することができたのでしょう?楽天市場をはじめとしたネットショップで成功したオーナー5人の軌跡。資金力でも商品力でもなく、スキルでもノウハウでもない。トップ0.1%の条件とは―。